蜂糖一般具有润肺止咳、促进消化、缓解疲劳、护肤美容以及增强免疫力等功效与作用。其富含多种营养成分，适量食用对身体有益，但需避免过量摄入。
1、润肺止咳
蜂糖含有多种抗氧化物质和天然糖分，能够舒缓咽喉部黏膜的刺激感，有助于缓解因干燥或炎症引起的咳嗽症状。中医认为其具有润燥作用，适用于肺燥咳嗽的辅助调理。
2、促进消化
蜂糖中的酶类成分如果糖转化酶、淀粉酶等，可帮助分解食物中的碳水化合物，促进肠道消化吸收。适量饮用蜂糖水能缓解轻度腹胀或食欲不振的情况。
3、缓解疲劳
蜂糖中的葡萄糖和果糖能快速被人体吸收，为大脑及肌肉提供能量，改善运动后或长时间工作导致的疲劳感，有助于恢复体力。
4、护肤美容
蜂糖的保湿成分可减少皮肤水分流失，其含有的有机酸和抑菌物质还能辅助清洁皮肤。外敷蜂糖面膜可改善皮肤干燥，但敏感肌需谨慎使用。
5、增强免疫力
蜂糖中的多酚类物质和微量元素具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，长期适量食用可能提升机体抵抗力，但无法替代药物治疗。
蜂糖冲泡时建议使用40℃以下温水，避免高温破坏活性成分。糖尿病患者、1岁以下婴幼儿及对蜂产品过敏者不宜食用。若出现咽喉肿痛、持续咳嗽等症状，仍需及时就医明确病因。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。