金桔泡水喝一般具有促进消化、缓解咳嗽、补充营养、促进代谢、抗氧化等健康益处。金桔作为水果，含有多种维生素和矿物质，适量饮用对身体有一定好处。
1、促进消化
金桔中含有的有机酸和膳食纤维可以刺激胃液分泌，帮助分解食物中的脂肪和蛋白质，从而缓解饭后腹胀、食欲不振等情况。其清香的气味还能改善口腔异味。
2、缓解咳嗽
金桔果皮中的挥发油成分具有润喉作用，能舒缓咽喉部黏膜的干燥或刺激感，对轻微咳嗽、咽干等症状可能有一定缓解效果，但无法替代药物治疗。
3、补充营养
金桔富含维生素C、维生素B族以及钾、钙等矿物质，泡水后部分营养成分会溶于水中，适量饮用可为身体补充所需的微量营养素，辅助维持生理功能。
4、促进代谢
金桔中的维生素B族成分参与体内糖类、脂肪的代谢过程，帮助将食物转化为能量。适量摄入有助于维持基础代谢率，但需配合均衡饮食。
5、抗氧化
金桔中的维生素C和多酚类物质具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用可能对皮肤健康和免疫力有一定益处。
金桔泡水建议选择新鲜果实，切片后用温水冲泡以避免高温破坏维生素C。脾胃虚寒者需控制饮用量，避免空腹饮用。若存在明确疾病症状，应及时就医并遵医嘱治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。