阴茎敏感度过高可通过行为训练、局部麻醉剂、药物干预、物理治疗及手术等方式改善。具体方法需结合个体情况，在医生指导下选择。
1、行为训练
挤捏疗法和停动技术是常用行为干预方式。挤捏疗法需在射精前对龟头冠状沟施压30秒抑制冲动，停动技术通过暂停刺激降低敏感度。每日训练15-20分钟，持续4-8周可增强控制力。研究显示60%使用者射精潜伏期延长3倍以上。
2、局部麻醉剂
5%利多卡因乳膏、苯佐卡因凝胶等表面麻醉药物，性行为前30分钟涂抹冠状沟区域。通过阻断神经传导降低敏感度，作用持续1-2小时。需注意清洗残留药物，避免伴侣接触引发不良反应。
3、口服药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、舍曲林可调节中枢神经传导。按医嘱每日或按需服用，可延长射精潜伏期2-5倍。需注意头晕、嗜睡等副作用，严重心血管疾病患者禁用。
4、物理干预
佩戴加厚避孕套或双层避孕套可减少直接刺激。超薄型避孕套（厚度＜0.03mm）更换为普通型（0.04-0.06mm），接触面积减少30%-40%。配合行为训练使用效果更佳。
5、手术治疗
背神经选择性阻断术适用于顽固性病例，通过显微技术离断部分阴茎背神经分支。术后敏感度可降低50%-70%，但存在感觉减退风险。需经3个月以上保守治疗无效且专科评估后实施。
建议首次出现症状时优先尝试行为训练结合物理方法，效果不佳时再考虑药物或手术。所有医疗干预需在泌尿外科或男科医师指导下进行，避免自行使用麻醉剂或壮阳药物。日常可进行凯格尔运动锻炼盆底肌群，每周3次、每次15分钟，有助于提升控制能力。