快速止嗝的有效方法主要包括屏气法、饮水法、刺激咽喉法、按压穴位法以及药物治疗等，可根据具体情况选择合适的方法。若频繁出现或持续时间较长，需及时就医明确病因。
1、屏气法
深吸气后屏住呼吸约30秒，重复几次。这种方法通过暂时增加体内二氧化碳浓度，刺激神经系统调节膈肌痉挛，从而缓解打嗝。操作时需注意避免过度屏气导致头晕，尤其是有心肺疾病者应谨慎。
2、饮水法
身体前倾状态下分次小口吞咽温开水，连续吞咽5-8次。吞咽动作能刺激食管蠕动，通过神经反射抑制膈神经异常兴奋。对于儿童或吞咽功能较差者，建议用吸管小量饮水，避免呛咳。
3、刺激咽喉法
用干净棉签轻触软腭与硬腭交界处，诱发咽反射。该方法通过刺激迷走神经分支，干扰呃逆反射弧的传导。操作时需注意动作轻柔，过度刺激可能引起恶心呕吐。
4、按压穴位法
用拇指按压手腕内侧内关穴（腕横纹上三横指处）或耳后翳风穴（耳垂后方凹陷处），持续按压1-2分钟。穴位按压通过调节自主神经功能缓解膈肌痉挛，建议配合深呼吸同步进行效果更佳。
5、药物治疗
顽固性呃逆可遵医嘱使用巴氯芬片、甲氧氯普胺片或氯丙嗪片等药物。这些药物通过调节神经递质或阻断神经肌肉传导发挥作用，但需注意药物副作用，如头晕、便秘等，不可自行长期服用。
若上述方法无效或伴有胸痛、呕吐等症状，需及时就诊排除胃炎、脑卒中等疾病。日常生活中建议避免暴饮暴食、减少碳酸饮料摄入，进食时注意细嚼慢咽。反复发作的顽固性呃逆需进行胃镜、头部CT等检查明确病因。