橙子属于凉性水果。在中医理论中，凉性水果具有清热、生津的作用，适合体质偏热或处于温热环境中的人群适量食用，但体质虚寒者需注意控制摄入量。
凉性水果通常具有调节体内热量的作用。橙子含有丰富的维生素C和水分，能够缓解口干舌燥、咽喉肿痛等燥热症状。对于易上火或常熬夜的人群，适量食用橙子有助于缓解身体燥热感。但若过量食用，可能引起胃肠不适，如腹泻或腹部冷痛，尤其脾胃虚寒者更需谨慎。
橙子的凉性特点使其不适合与过多寒性食物同食，例如螃蟹、苦瓜等，以免加重体内寒气。日常食用时建议选择常温状态，避免冰镇后直接食用。若食用后出现腹痛、腹泻等不适，可饮用姜茶或温开水缓解。
对于健康人群，适量食用橙子一般不会引发体寒或上火。但若存在长期手足冰冷、畏寒等虚寒症状，建议咨询中医师调整饮食结构，必要时通过药膳调理体质平衡。