孕妇通常可以适量食用紫苏叶，但需根据个人体质和医生建议调整。紫苏叶作为药食同源的植物，含有挥发油、维生素等成分，适量食用一般不会对健康孕妇造成不良影响。
紫苏叶在中医理论中具有行气宽中、安胎止呕的作用，对于妊娠早期的恶心、呕吐症状可能有一定的缓解效果。其含有的α-亚麻酸等营养成分有助于胎儿神经系统发育，但需注意食物来源的清洁和烹调方式的卫生。部分体质偏热或存在特殊妊娠并发症的孕妇，如妊娠期高血压或糖尿病，食用前应咨询专业中医师。
孕妇食用紫苏叶时应控制每日摄入量，建议新鲜叶片不超过10克。需警惕个别体质敏感者可能出现皮肤瘙痒、胃肠不适等过敏反应。若需将紫苏叶作为中药材使用，必须在正规医疗机构指导下进行配伍和剂量控制，避免与某些安胎药物产生相互作用。日常膳食中可将紫苏叶作为调味辅料，避免长期大量食用。