四肢无力腿脚发软可能是生理性原因所致，也可能与低钾血症、贫血、糖尿病周围神经病变等疾病因素有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期过度劳累、睡眠不足可能导致肌肉乳酸堆积，引发四肢乏力。例如高强度运动后未充分休息，或熬夜后身体代谢紊乱，均可能影响肌肉功能。此类情况通过调整作息、适当按摩及补充营养后可逐渐缓解。
2、低钾血症
血清钾浓度低于3.5mmol/L时，会影响神经肌肉传导，出现肌无力、腿软症状，严重时可伴随心律失常。常见于腹泻、大量出汗或利尿剂使用过量等情况。临床可通过口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等补钾制剂进行治疗。
3、贫血
血红蛋白降低导致组织供氧不足，可能引发全身乏力、下肢酸软等症状。缺铁性贫血患者可服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
4、糖尿病周围神经病变
长期血糖控制不佳可能损伤周围神经，出现四肢远端对称性麻木、无力。需严格监测血糖，使用甲钴胺片、依帕司他片等营养神经药物，配合硫辛酸注射液改善微循环。
出现上述症状时，建议记录发作频率及伴随症状，避免自行服用保健品。需完善血常规、电解质、血糖检测及肌电图等检查，排除器质性疾病。糖尿病患者应定期进行神经传导速度测定，早期发现并发症。