脚踝位于小腿与足部之间的连接部位，是人体下肢的重要关节之一。其内外两侧分别由胫骨和腓骨的远端膨大部分构成，形成内踝和外踝，共同包裹并稳定下方的距骨，构成踝关节的主体结构。
踝关节由胫骨远端、腓骨远端和距骨上关节面组成，周围有韧带、肌腱等软组织加固。内踝为胫骨远端向下的突起，外踝则是腓骨远端的膨大部分，两者分别位于足部内外侧，起到支撑和限制关节过度活动的作用。在人体运动中，踝关节既要承受全身重量，又需完成背屈、跖屈等多向运动，因此属于高负荷且易损伤的关节区域。日常行走、跑步时，足部的内外翻动作主要通过踝关节完成，其稳定性直接影响运动功能。
日常活动中应注意穿着合脚的鞋子，运动前做好踝关节热身，避免在不平整地面快速奔跑。若出现踝部肿胀、疼痛或活动受限等情况，应及时就医排除骨折、韧带损伤等可能，通过X线、MRI等检查明确损伤程度。对于反复踝关节扭伤者，建议进行肌力训练增强关节稳定性。