嗓子疼一般可以吃鱼，但需要注意烹饪方式并确保不存在过敏情况。食用时建议选择清蒸等清淡做法，避免辛辣、油炸等刺激性处理。
鱼肉富含优质蛋白质和多种微量元素，有助于补充营养和促进恢复。如果嗓子疼由普通感冒或轻微咽喉炎引起，适量食用清蒸鱼不会加重症状。但需注意剔除鱼刺，防止划伤咽喉黏膜。对于过敏体质者，若既往有鱼类过敏史，应严格禁食，否则可能诱发喉头水肿等严重过敏反应，出现呼吸困难的危险情况。
日常建议保持饮食清淡，避免过热、过硬的食物。可适量饮用温水或淡盐水缓解咽喉不适。若出现吞咽困难、持续发热或咽痛超过一周未缓解，应及时到耳鼻喉科就诊检查。