头发早白需根据具体病因选择调理方式，通常可采取中药调理、西药治疗、营养补充、日常调理及其他疗法。由于个体差异，不存在效果最好的单一药物，需在医生指导下综合干预。
1、中药调理
中医认为头发早白多与肝肾不足、气血亏虚有关，可选用滋补肝肾类中药。常见药物包括首乌片、七宝美髯丸、精乌胶囊等，其中制何首乌能补益精血，枸杞子可滋阴补肾。此类药物需连续服用2-3个月方能见效，服用期间需忌食辛辣油腻。
2、西药治疗
缺乏微量元素导致的早白可针对性补充。胱氨酸片可促进角蛋白合成，泛酸钙片改善毛囊营养，复合维生素B族能维持黑色素细胞功能。甲状腺功能异常者需配合优甲乐等药物治疗原发病。
3、营养补充
蛋白质缺乏者可服用乳清蛋白粉，铁元素不足时补充琥珀酸亚铁片。黑芝麻丸、核桃仁等食补品含丰富酪氨酸，是黑色素合成的重要原料。建议每日摄入足量禽蛋、深海鱼类等优质蛋白。
4、日常调理
每日按摩头皮5分钟可促进局部血液循环，选用含生姜提取物的洗发水有助于活化毛囊。保证7小时以上睡眠，减少烫染频率，避免持续紫外线暴晒。焦虑情绪会加速白发生成，可通过冥想缓解压力。
5、其他疗法
暂时性遮盖可选择植物染发剂，但需间隔3个月以上使用。毛囊黑色素细胞完全衰退者，可考虑毛发医学养护或植发手术。新型激光生发仪可通过低能量光波刺激毛囊活性。
建议先至皮肤科进行毛囊检测和微量元素检查，明确是否存在甲状腺疾病、白癜风等病理因素。青少年突发性白发需排查遗传性疾病。治疗期间需保持耐心，避免同时使用三种以上药物，防止肝肾负担过重。产后白发多数可自行恢复，不宜过度用药。