黄芪枸杞泡水喝作为中医养生方法，一般具有补气养血、增强免疫、改善疲劳、保护肝脏、抗氧化等功效和作用。两者搭配使用可发挥协同效果，但需注意适量饮用。
1、补气养血
黄芪性温味甘，归肺脾经，具有补气升阳功效，能改善气虚引起的倦怠乏力。枸杞子味甘性平，归肝肾经，可滋补精血，适用于血虚面色萎黄。两者合用能气血双补，适合气血两虚者。
2、增强免疫
黄芪含黄芪多糖等活性成分，能促进免疫细胞增殖。枸杞中的枸杞多糖可增强巨噬细胞吞噬功能，两者共同作用有助于提高机体抗病能力，但不宜替代药物治疗。
3、改善疲劳
黄芪能增加线粒体能量代谢，提升机体耐缺氧能力。枸杞可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，缓解神经内分泌紊乱导致的疲劳感，适合脑力或体力劳动者日常调理。
4、保护肝脏
枸杞中的甜菜碱能促进肝细胞再生，抑制脂肪沉积。黄芪甲苷具有抗肝纤维化作用，两者合用可通过抗氧化应激减轻酒精或药物引起的肝损伤，但严重肝病需规范治疗。
5、抗氧化
黄芪中的黄酮类化合物能清除自由基，减轻氧化损伤。枸杞富含的胡萝卜素和玉米黄质具有光保护作用，两者协同可延缓皮肤和器官老化，需长期饮用才能显现效果。
饮用时应控制每日用量，黄芪建议5-10克，枸杞10-15克为宜。阴虚火旺者可能出现口干咽痛等不适，感染发热期间应暂停使用。建议在中医师指导下根据体质调整配伍，避免与浓茶同服影响吸收。