胰岛素注射部位通常包括腹部、上臂外侧、大腿外侧以及臀部外上侧。这些部位皮下脂肪较厚，可减少注射至肌肉层的风险，有利于药物吸收。
1、腹部
腹部是胰岛素注射的常用部位，以肚脐为中心约5厘米以外的区域均可注射。该部位皮下脂肪丰富，吸收速度相对较快且稳定，适合短效或速效胰岛素注射。注射时应避开肚脐周围2.5厘米区域，并注意每次注射点间隔至少1厘米，避免反复同一部位注射引发脂肪增生。
2、上臂外侧
上臂外侧中1/3区域（三角肌下缘至肘关节之间）适合他人协助注射。此部位吸收速度中等，但因肌肉层较薄，需捏起皮肤垂直进针，防止误入肌肉。日常穿衣摩擦可能影响药物吸收均匀性，需注意注射后避免立即活动上肢。
3、大腿外侧
大腿前外侧上1/3处（髋关节至膝关节之间的外侧区域）适合自我注射。该部位吸收较缓慢，适合中长效胰岛素。注射时需避开血管和神经分布密集的膝盖上方区域，坐位时保持腿部放松，避免因肌肉紧张导致注射过深。
4、臀部外上侧
臀部外上1/4区域脂肪层较厚，吸收速度最慢，适用于长效胰岛素注射。此部位可减少运动对吸收速率的影响，但需注意体型消瘦者可能因皮下脂肪不足而增加肌肉注射风险，注射时应捏起皮肤呈45度角进针。
建议患者规律轮换注射部位并记录注射点，每次注射前检查皮肤有无硬结、红肿。若出现皮下脂肪增生或萎缩，应及时更换注射区域并咨询医生。注射后需根据胰岛素类型合理安排进食时间，确保血糖平稳。