感冒期间是否可以蒸桑拿需要根据具体情况判断。若处于普通感冒初期且没有发热症状，适当蒸桑拿可能有辅助作用。但如果存在高热、乏力等表现，则不建议进行。
普通感冒初期患者若仅有轻微鼻塞、流涕等症状，短时间蒸桑拿可能通过促进排汗加速新陈代谢，帮助缓解鼻腔黏膜充血。但需严格控制时长在15分钟以内，并及时补充500ml左右温水，避免出现脱水或电解质紊乱。
当体温超过37.3℃时进行高温桑拿，可能因体表血管扩张导致核心温度进一步升高，加重头痛、乏力等不适症状。特别是流感引起的发热，体温调节中枢功能紊乱时，高温环境易诱发意识模糊等危险情况。伴有高血压、心脏病等基础疾病患者更应避免，以免诱发心脑血管意外。
感冒期间建议保持每日2000ml以上饮水量，选择温盐水漱口缓解咽部不适。若出现持续高热超过3天、呼吸急促或胸痛等症状，应及时到呼吸内科就诊进行血常规等检查。恢复期间注意保持室内湿度在50%-60%，有助于呼吸道黏膜修复。