感冒期间通常可以适量饮用红糖水，但需根据具体感冒类型和个体情况而定。红糖水性质温和，含有一定糖分和微量元素，能够提供热量并缓解部分不适感，但并非对所有人适用。
红糖水适合风寒感冒初期饮用，这类感冒多因受凉引起，伴有畏寒、流清涕等症状。饮用温热的红糖水有助于驱散体内寒气，促进血液循环，从而辅助缓解手脚冰凉、鼻塞等不适。对于体质偏寒或处于生理期的女性，适量饮用还能补充能量。但需注意风热感冒患者通常表现为咽喉肿痛、痰黄稠，饮用红糖水可能加重体内燥热，反而不利于病情恢复。暑湿感冒伴有发热、头重等症状时，也不宜饮用糖分过高的饮品。
感冒期间饮食应以清淡、易消化为主，红糖水每日饮用不宜超过200毫升。糖尿病患者、肥胖人群应避免饮用，以免影响血糖控制。若感冒症状持续加重或出现高热、呼吸困难等表现，需及时到呼吸内科就诊，遵医嘱使用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物进行规范治疗。