喝绿茶、菊花茶、金银花茶等茶饮，可能对缓解胃火旺盛有一定辅助作用。胃火旺盛常表现为口干口苦、牙龈肿痛、食欲亢进等症状，适量饮用具有清热作用的茶饮，可能帮助改善不适。
1、绿茶
绿茶未经发酵，性凉，含有茶多酚、儿茶素等成分。中医认为其具有清热降火的功效，适量饮用可能缓解胃热引起的口渴、牙龈肿胀等症状。但需避免空腹饮用或饮用过浓的茶，以免刺激胃黏膜。
2、菊花茶
菊花性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肝明目的作用。其含有的黄酮类物质可能帮助减轻胃火旺盛引起的目赤肿痛、咽喉干燥等表现。体质虚寒者不宜长期大量饮用。
3、金银花茶
金银花性寒，具有清热解毒的功效，适用于胃火炽盛导致的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。现代研究显示其含有的绿原酸成分具有一定的抗炎作用，但脾胃虚弱者需慎用。
日常需注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物加重胃火。若饮用茶饮后症状未缓解，或伴随反酸、持续性疼痛等表现，建议及时到消化科就诊，完善胃镜等检查，遵医嘱规范治疗。