提升性功能的方法通常包括生活方式调整、药物治疗、心理干预、物理治疗以及手术治疗等，具体需根据个人情况选择适合的方式。以下为常见方法：
1、生活方式调整
保持规律作息和适度运动，如每周进行3-5次有氧运动，可改善血液循环。均衡饮食需多摄入富含锌的海产品、坚果等，同时戒烟限酒，避免血管内皮功能受损。肥胖者减重5%-10%可显著改善性功能指标。
2、药物治疗
PDE5抑制剂是首选药物，如西地那非片、他达拉非片等，通过增强阴茎海绵体平滑肌松弛起作用，有效率可达70%-85%。需在医生指导下使用，避免与硝酸酯类药物合用。部分患者可配合十一酸睾酮等雄激素制剂治疗。
3、心理干预
针对焦虑型ED患者，认知行为治疗6-8周后有效率约40%。伴侣共同参与的心理疏导可改善70%心因性功能障碍。必要时可使用SSRI类抗抑郁药物，但需注意可能引发性功能副作用。
4、物理治疗
真空负压装置有效率约50%，适合不愿服药者。低能量冲击波治疗通过促进血管新生，3个月后国际勃起功能指数平均提升6-8分。需每周治疗2次，持续4-6周。
5、手术治疗
阴茎假体植入术适用于重度器质性ED，术后满意率85%-90%。血管重建术适合明确动脉闭塞的年轻患者，5年通畅率约60%。需严格掌握适应证。
建议先进行系统性检查明确病因，40岁以上男性应筛查心血管危险因素。综合治疗时需注意药物相互作用，PDE5抑制剂需在性刺激下生效。保持适度性生活频率（每周1-3次）有助于功能维持，但避免过度焦虑。治疗方案应经专科医生评估后制定。