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孕妇可以吃樱桃吗?

耿敬华 妇产科 副主任医师

濮阳惠民医院 三甲

孕妇通常可以适量食用樱桃。樱桃富含维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分,适量食用对孕妇和胎儿有一定的益处,但需注意控制摄入量。

樱桃含有丰富的维生素C,有助于增强孕妇的免疫力,促进铁元素吸收,预防孕期贫血。其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动,改善孕期常见的便秘症状。此外,樱桃中的钾元素有助于调节体内电解质平衡,对预防妊娠期高血压有一定辅助作用。但需注意樱桃含糖量较高,妊娠期糖尿病患者每日食用量建议控制在10-15颗以内,避免空腹食用。

食用前需用流水冲洗干净,去除果核避免误食。若既往有樱桃过敏史或食用后出现皮疹、腹泻等异常反应,应立即停止进食。对于合并妊娠期糖尿病、胃酸过多等特殊情况的孕妇,建议在营养科医师指导下制定个体化饮食方案,定期监测血糖等指标,保障母婴健康。

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