月经推迟五天是否正常需要根据具体情况判断。通常月经周期为21至35天，偶尔推迟五天可能属于正常波动，但若伴随其他症状或频繁推迟，则可能与某些因素有关。
月经周期受多种因素影响。精神压力过大、情绪波动明显可能干扰下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。过度节食或短期内体重骤降会影响体内脂肪比例，造成雌激素水平下降。近期作息紊乱、跨时区旅行可能扰乱生物钟，影响内分泌系统正常运作。某些药物如紧急避孕药、抗抑郁药可能干扰正常月经周期。
对于有性生活的女性，建议首先进行早孕检测。若排除怀孕可能，可观察1-2个周期，期间注意记录基础体温和身体变化。若月经持续推迟超过三个月，或伴有异常出血、严重腹痛等症状，应及时就诊妇科检查激素六项、甲状腺功能及盆腔超声。日常生活中建议保持规律作息，均衡饮食，适当进行有氧运动，避免过度焦虑。