腹泻的快速缓解方法包括调整饮食、口服补液盐、止泻药物、抗感染治疗以及服用益生菌等。具体需根据病因选择合适的方式，必要时需及时就医。
1、调整饮食
腹泻期间应避免油腻、辛辣或高纤维食物，选择米粥、面条等清淡易消化的食物。适当减少乳制品摄入，避免加重肠道负担，同时需少量多餐，防止脱水。
2、口服补液盐
腹泻易导致电解质紊乱，可饮用含氯化钠、氯化钾的补液盐溶液。儿童或老年人脱水风险较高时，需遵医嘱按比例配制，分次饮用补充水分和矿物质。
3、止泻药物
蒙脱石散等吸附性止泻药能保护肠黏膜并吸附病原体。洛哌丁胺可通过抑制肠蠕动缓解症状，但细菌感染时需慎用，避免毒素滞留体内加重病情。
4、抗感染治疗
细菌性肠炎引起的腹泻，可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、左氧氟沙星片或头孢克肟颗粒等抗生素。病毒性腹泻通常无需抗菌治疗，以对症处理为主。
5、益生菌
双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等制剂可调节肠道菌群平衡，缩短病程。建议与抗生素间隔2小时服用，避免活性成分被破坏。
若腹泻持续超过3天，或伴有发热、血便、剧烈腹痛等症状，需立即就医排查炎症性肠病等器质性疾病。日常注意饮食卫生，避免生冷食物，便后及时清洁双手，防止病原体传播。用药需严格遵循医嘱，不可自行滥用止泻药掩盖病情。