去角质的正确使用频率一般为1~2次/周，具体需根据肤质、季节等因素调整。常见的肤质类型如油性肌肤、干性敏感肌肤、混合性肌肤等适用的频率存在差异，建议结合自身皮肤状态选择合适的方法。
1、油性肌肤
油性肌肤角质层较厚，皮脂分泌旺盛，通常可每周使用1~2次。建议选择含有水杨酸、果酸等成分的化学去角质产品，或使用磨砂膏等物理方法。清洁时需避开红肿、破损部位，以打圈方式轻柔按摩，避免用力过猛损伤皮肤屏障。
2、干性/敏感肌肤
这类肌肤角质层较薄，频繁去角质可能加重泛红、脱屑等问题，建议每月1次或根据皮肤状态适当延长间隔。优先选择温和的酶类去角质产品（如含木瓜蛋白酶），或通过化妆棉轻拭的方式去除老化角质。使用后需及时涂抹保湿霜，防止皮肤干燥。
3、混合性肌肤
T区油脂分泌较多，可每周1次局部去角质；面颊等干燥区域每月1次即可。建议分区护理，避免全脸统一频率。若使用清洁面膜，需注意控制时长，通常敷10~15分钟后洗净，避免过度清洁引发敏感。
日常护肤中需观察皮肤反应，若出现刺痛、持续泛红等情况，应立即停用并减少频率。去角质后需加强防晒，避免紫外线直接刺激新生角质层。此外，秋冬季节空气干燥或皮肤状态不稳定时，可适当降低使用频率至每月1次。建议首次尝试新产品前在耳后做过敏测试，必要时咨询专业皮肤科医师。