黑眼圈可以通过调整生活习惯、局部护理、医学美容等方式进行改善，常见方法包括日常护理、局部治疗、医学美容、病因治疗及中医调理等。黑眼圈的形成与多种因素有关，需根据具体情况选择合适的方法。
1、日常护理
保持规律作息，避免熬夜和过度用眼，可适当用冷敷或温敷促进眼周血液循环。日常注意防晒，外出佩戴墨镜或涂抹防晒霜。饮食上增加富含维生素C、维生素K的食物，如柑橘类水果、菠菜等，有助于减轻色素沉着。
2、局部治疗
可在医生指导下使用含维生素K、咖啡因或烟酰胺成分的眼霜，帮助改善血管型黑眼圈；对于色素型黑眼圈，可选用含氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药物，但需注意皮肤耐受性。避免自行使用刺激性产品，防止加重症状。
3、医学美容
激光治疗（如调Q激光、皮秒激光）可分解黑色素或收缩血管，适用于色素型或血管型黑眼圈。填充治疗通过注射透明质酸或自体脂肪，改善眼周凹陷或阴影。需选择正规医疗机构，根据医生评估制定方案。
4、病因治疗
若黑眼圈由过敏、鼻炎或贫血等疾病引起，需针对原发病治疗。例如过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物；贫血患者需补充铁剂或调整饮食结构。
5、中医调理
中医认为黑眼圈与气血不足、肝肾亏虚有关，可通过穴位按摩（如睛明穴、太阳穴）或中药调理（如当归、枸杞子）改善体质。建议在专业中医师指导下进行。
日常需避免揉搓眼睛，减少化妆品残留，卸妆时动作轻柔。若黑眼圈持续加重或伴随其他症状，如眼睑水肿、视力下降等，应及时就医排查全身性疾病。治疗方法因人而异，建议在专业医生指导下综合评估后选择适宜方案。