身上干燥痒需要根据具体原因进行日常护理、外用保湿、药物治疗等，常见应对方法包括加强保湿、避免刺激、外用药物、物理治疗及及时就医等。日常需注意保护皮肤屏障，避免过度清洁或搔抓。
1、加强保湿
皮肤干燥可能与环境湿度低、频繁洗澡等因素有关。建议选择不含香精、酒精的保湿霜，如尿素软膏、凡士林等，每日涂抹2-3次，尤其在沐浴后3分钟内使用效果更佳。避免使用过热的水洗澡，水温控制在38℃左右为宜。
2、避免刺激
穿着宽松棉质衣物，减少化纤材质摩擦。日常清洁选用温和无皂基沐浴产品，洗澡时间不超过10分钟。避免接触羊毛织物、消毒剂等可能诱发瘙痒的物质。室内使用加湿器维持50%-60%湿度。
3、外用药物
若伴有红斑、脱屑，可能是湿疹或皮炎。可短期使用弱效糖皮质激素药膏，如地奈德乳膏、氢化可的松乳膏，配合他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂。单纯干燥瘙痒可局部使用含薄荷脑的止痒霜。
4、物理治疗
急性瘙痒发作时可用冷毛巾湿敷，每次10-15分钟。紫外线光疗对特应性皮炎引起的顽固性瘙痒有帮助，需在皮肤科医生指导下进行。
5、及时就医
若伴随皮疹扩散、渗液、夜间瘙痒加重或持续2周未缓解，建议就诊皮肤科。可能需要口服抗组胺药如氯雷他定片，或排查糖尿病、肝肾疾病等系统性疾病。
日常应避免过度搔抓导致皮肤破损，保持规律作息和均衡饮食，适量补充维生素A、E及Omega-3脂肪酸。若出现抓痕、血痂或继发感染迹象，应立即停止自行用药并及时接受专业治疗。