感冒期间适量吃橙子通常是可以的，但需结合个人体质和病情调整。橙子富含维生素C等营养成分，但食用时需注意避免过量或特殊情况下可能的不适。
橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维及多种矿物质，能够帮助补充感冒期间身体所需的营养，促进免疫系统功能。适量食用有助于缓解咽喉干燥、补充水分，对轻度感冒患者的恢复有一定辅助作用。但橙子中的酸性成分可能刺激敏感的口腔或咽喉黏膜，部分患者食用后可能出现反酸、胃部不适等情况。
若感冒伴随发热、严重咽喉肿痛或胃肠道症状，大量食用橙子可能加重不适。此外，服用某些药物期间需注意橙子可能与药物发生相互作用，例如部分抗生素和降压药。建议根据自身消化能力和症状严重程度调整食用量，若出现不适及时停止食用并观察。日常应注意饮食清淡，保证充足休息，若症状持续加重应及时就医。