怀孕期间是否可以按摩需要根据具体情况判断，通常孕中期在专业指导下适当按摩较为安全，但某些情况下需谨慎或避免。
孕中期在专业人员操作下进行适度按摩，可能有助于缓解腰背酸痛、改善血液循环。但按摩力度需轻柔，避免对腹部施加压力，同时需选择侧卧位避免平躺引起不适。孕早期因胚胎着床不稳定，通常不建议进行腹部或腰骶部按摩，以免刺激子宫引发宫缩。
存在妊娠并发症如前置胎盘、先兆流产或妊娠高血压时，应禁止按摩。这些情况按摩可能加重出血风险或诱发子痫，需严格遵医嘱卧床休息。此外，禁止按摩合谷穴、三阴交穴等可能引发宫缩的穴位，足底按摩也应避开生殖反射区。
建议孕妇在按摩前咨询产科医生评估身体状况，选择持有孕产按摩认证资质的理疗师。按摩过程中出现腹痛、阴道流血等异常情况需立即停止并就医。日常可通过热敷、孕妇瑜伽等更安全的方式缓解不适，注意保持规律作息和均衡营养摄入。