孕妇通常可以适量吃白地瓜。白地瓜含有膳食纤维、维生素等营养成分，对孕妇有一定的益处，但需注意食用量和卫生条件。
白地瓜的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，可辅助缓解孕期便秘。其含有的维生素C有助于增强免疫力，对孕妇和胎儿的健康发育有益。此外，白地瓜属于低升糖指数食物，适量食用一般不会引起血糖剧烈波动，适合需要控制血糖的孕妇。
需要注意的是，白地瓜含有较多淀粉，过量食用可能引起腹胀或消化不良。建议每日摄入量控制在100-200克，并与其他蔬菜搭配食用。食用前需彻底清洗外皮，若生食应选择无农药残留的品种，烹饪时建议蒸煮或清炒，避免高油盐的烹调方式。若孕妇存在胃肠道敏感或血糖异常的情况，应在医生指导下调整摄入量。
孕妇的饮食需保证营养均衡，白地瓜可作为膳食的一部分，但不可替代主食或蛋白质来源。若食用后出现腹痛、腹泻等异常症状，应及时停止并就医咨询。孕期饮食应遵循多样化原则，同时定期进行产检以确保母婴健康。