SPA治疗通常可以有效缓解肌肉紧张，但具体效果可能因个人体质和紧张原因而有所不同。其作用机制主要包括促进局部血液循环、放松肌肉组织以及缓解心理压力等，需结合具体情况判断。
SPA治疗通过水疗、按摩或温热刺激作用于肌肉，能够改善局部微循环，加速代谢产物的排出，从而减轻乳酸堆积引发的酸痛感。专业技师的手法按摩可针对性松解肌筋膜粘连，对于长期伏案工作导致的肩颈僵硬有明显舒缓作用。同时SPA环境中的香薰、音乐等元素能降低交感神经兴奋性，间接缓解压力性肌肉紧张。
但需注意，外伤性肌肉损伤急性期、重度肌筋膜疼痛综合征等情况需优先采取医疗干预。建议选择具备医疗资质的机构进行SPA护理，疗程间隔以3-7天为宜。若肌肉紧张伴随活动受限、放射性疼痛或持续超过两周，应及时就诊骨科或康复医学科，排除椎间盘突出、神经压迫等器质性疾病。