山楂在月经期间一般可以适量食用，但需结合个人体质和经期状况判断。山楂含有多种有机酸和维生素，具有促进消化的作用，但同时也存在活血化瘀的特性。
1、经量正常或偏少
对于经血量正常或偏少的女性，适量食用山楂有助于改善血液循环，其含有的铁元素对缓解经期轻度贫血可能有辅助作用。每天建议不超过10颗新鲜山楂，且应避免空腹食用。
2、经量过多或痛经者
山楂中的黄酮类成分具有轻微扩张血管作用，可能增加子宫收缩频率。临床观察显示，部分经期出血量大的女性食用山楂后会出现经期延长2-3天的情况，建议此类人群在经期前3天至经期结束期间暂停食用。
经期饮食应注意保持营养均衡，若食用山楂后出现经血明显增多或腹痛加重，应立即停止食用并观察身体反应。建议有严重痛经史或子宫内膜异位症患者，在妇科医生指导下制定个性化饮食方案，必要时进行激素水平检测和超声检查，排除器质性病变。