夫妻生活的正常频率因人而异，通常没有固定标准，一般以双方感到舒适、不影响日常生活为宜。多数情况下，每周1-2次较为常见，但需根据年龄、健康状况等因素调整。
影响夫妻生活频率的因素较多。年龄增长可能导致性需求自然下降，例如青年时期可能较为频繁，而中老年阶段可能逐渐减少。身体健康状况如慢性疾病、疲劳、激素水平变化等可能直接影响性能力与需求。心理因素如工作压力、情绪波动、夫妻关系质量也会对频率产生调节作用。此外，双方的工作强度、作息时间差异以及生活习惯（如运动、饮食）也需要纳入考量范围。重要的是通过充分沟通与理解，找到适合彼此的节奏，避免因频率问题引发矛盾。
建议夫妻双方以身体感受为首要参考标准，若出现持续性疲惫、腰酸或精神倦怠等不适，可适当减少频率。日常注意保持均衡饮食、规律作息和适度运动，以维持良好的身体状态。同时加强情感交流，通过非性接触的方式增进亲密感。若对自身情况存在疑虑，建议咨询专业医生或性健康指导人员。