阿胶的服用时间通常可以根据个人体质和用药目的进行调整，一般没有严格的时间限制。由于阿胶性质滋腻，容易影响消化功能，具体服用时段需结合胃肠耐受性以及作息习惯等因素综合考量。
若胃肠功能较好，早晨空腹服用阿胶有利于充分吸收其有效成分。但对于脾胃虚弱者，空腹服用可能引起腹胀、食欲下降等不适，此时建议在饭后半小时至一小时服用，以减轻对胃肠道的刺激。对于需要改善睡眠质量的人群，睡前两小时服用可发挥其滋阴安神的功效，但需注意避免与浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品同服。
服用阿胶期间建议保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。如出现大便黏腻、舌苔厚腻等湿滞症状，应暂停服用并及时咨询中医师。特殊人群如孕妇、糖尿病患者使用前需经专业医师评估，确保用药安全性和有效性。