小臂肌肉酸痛可能是由过度使用、肌肉拉伤、颈椎病等原因引起的，建议根据具体病因进行治疗。常见原因包括生理性因素和病理性因素，需要结合伴随症状进行综合判断。
1、过度使用
长时间进行手臂重复性动作如打字、提重物等，可能导致小臂肌肉乳酸堆积或疲劳性损伤。这种情况通常伴随手臂沉重感，休息或热敷后可缓解。日常需注意劳逸结合，每小时活动手臂5-10分钟。
2、肌肉拉伤
运动时姿势不当或突然发力可能造成肌纤维撕裂，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。急性期需立即停止活动，24小时内冷敷处理，后期可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药，配合红外线理疗促进恢复。
3、颈椎病
神经根型颈椎病可能压迫颈6-7神经根，引发沿神经走向的放射性酸痛。患者常伴有颈部僵硬、手指麻木等症状，可通过颈椎MRI确诊。治疗时可遵医嘱服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引和康复训练。
若酸痛持续超过72小时或进行性加重，建议及时就诊骨科或康复医学科。日常需注意保持正确坐姿，避免单侧手臂长期负重，运动前做好充分热身。进行力量训练时可佩戴护腕，将训练强度控制在自身承受范围内，循序渐进增加负荷。