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孕妇可以吃柿饼吗?

耿敬华 妇产科 副主任医师

濮阳惠民医院 三甲

孕妇通常可以适量吃柿饼,但需根据自身情况调整食用量。柿饼含有多种营养成分,合理食用有助于补充孕期所需的部分营养物质,但不当食用也可能引起不适。

柿饼富含维生素C、膳食纤维及矿物质,适量食用有助于促进消化和增强免疫力。其含有的果胶成分还能帮助缓解孕期便秘问题,但需注意柿饼糖分较高,过量食用可能增加妊娠期糖尿病风险。此外,柿饼中含有鞣酸成分,空腹大量食用可能影响铁质吸收,建议与其他食物间隔一小时食用。

需要特别注意的是,存在妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇应限制食用。既往有慢性胃炎或胃动力不足的孕妇,过量食用可能加重胃部不适。食用时应选择完全成熟的柿饼,避免食用未脱涩处理的产品,以免引起口腔涩麻感。

建议孕妇每天食用柿饼不超过2个,最好在两餐之间作为加餐食用。食用后应注意观察身体反应,如出现腹胀、反酸等不适症状应及时停止。孕期饮食应保持多样化,柿饼可作为水果补充的选项之一,但不能替代正餐的营养摄入。

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