心跳过缓的改善方法需根据具体原因选择，常见方式包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及中医治疗等。若症状持续或伴有头晕、乏力等不适，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
生理性心动过缓如运动员或睡眠状态下，通常无需特殊干预。日常应避免过度劳累、情绪激动等诱因，保持规律作息。饮食上减少高脂肪、高糖食物摄入，适当补充富含钾、镁的食物如香蕉、坚果等，并遵医嘱进行适度有氧运动。
2、物理治疗
对于迷走神经兴奋性增高引起的短暂性心动过缓，可通过物理刺激调节。例如轻压眼球（需在医生指导下操作）或冷敷面部，可能通过神经反射提升心率，但存在风险不建议自行尝试。
3、药物治疗
病理性原因如房室传导阻滞，可遵医嘱使用阿托品片、异丙肾上腺素片等药物提升心率。甲状腺功能减退导致的心动过缓需服用左甲状腺素钠片，冠心病患者可配合硝酸甘油片改善心肌供血。
4、手术治疗
严重窦房结功能障碍或高度房室传导阻滞患者，需植入永久性心脏起搏器。急性心肌梗死引发的心动过缓，必要时行冠状动脉介入治疗恢复血流。
5、中医治疗
中医辨证属心阳不足者，可在医师指导下使用心宝丸、参附强心丸等中成药，配合艾灸关元、内关等穴位温通心脉。但需注意中药不可替代急救措施。
日常需定期监测心率，若静息心率持续低于40次/分或出现晕厥、胸痛等症状，应立即就诊。所有治疗均需在专业医生指导下进行，切忌自行服用提升心率药物，以免引发心律失常等并发症。伴有基础疾病患者需同时控制高血压、糖尿病等原发病。