近视的发生主要与眼轴过长或角膜曲率过陡等因素有关，锻炼睫状肌通常无法逆转真性近视。但对于假性近视或视疲劳人群，适当锻炼可能有助于缓解症状。
1、真性近视
真性近视是由于眼轴长度超过正常范围或角膜曲率异常导致的屈光不正。此时睫状肌调节能力与近视程度无直接关联，单纯进行睫状肌训练无法改变眼球结构，因此不能改善已形成的真性近视。建议通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜或屈光手术进行矫正。
2、假性近视
长时间近距离用眼引起的睫状肌痉挛可导致暂时性视力下降，表现为假性近视。此时通过远近交替注视训练、雾视疗法等调节训练，配合使用低浓度阿托品滴眼液，可能解除睫状肌痉挛，恢复部分视力。但需在眼科医生指导下进行规范治疗。
日常应注意保持正确用眼姿势，每用眼40分钟休息5-10分钟，增加户外活动时间。若出现视力持续下降、视物变形等情况，应及时到正规医院进行医学验光、眼底检查等专业评估，根据检查结果选择适合的矫正方案。儿童青少年建议每3-6个月复查视力，建立屈光发育档案。