乳根穴是人体经络穴位之一，属于足阳明胃经。该穴位通常位于胸部第五肋间隙，前正中线旁开4寸处，即乳头直下对应位置。乳根穴一般具有调理乳腺功能、缓解胸胁胀满、改善乳汁分泌、辅助治疗咳嗽以及促进局部气血运行等作用。
1、调理乳腺功能
乳根穴位于乳腺区域，刺激该穴位可通过调节胃经气血，改善乳腺组织的微循环，常用于辅助治疗乳腺增生、乳腺炎等疾病。临床常配合膻中穴、期门穴等进行针灸或按摩。
2、缓解胸胁胀满
该穴位对应胸廓区域，对气滞血瘀引起的胸胁部胀痛、胸闷有缓解作用。通过推拿手法沿肋间隙向外分推，可帮助疏散局部郁结的气血，每次按摩3-5分钟为宜。
3、改善乳汁分泌
产后乳汁不足时，温和艾灸乳根穴可促进气血生化，增强乳腺导管通畅度。建议每日艾灸10-15分钟，需注意保持适当距离防止烫伤，通常与少泽穴、足三里配合使用。
4、辅助治疗咳嗽
乳根穴所在位置与肺脏投影区相邻，对痰湿阻肺引起的咳嗽、气喘有一定辅助疗效。可采用穴位贴敷疗法，将白芥子、细辛等中药研末调敷，每次保留4-6小时。
5、促进局部气血运行
作为胃经穴位，刺激乳根穴可增强胸腹部气血循行，改善局部组织营养供给。临床常用毫针直刺0.3-0.5寸，得气后行平补平泻手法，留针15-20分钟。
日常操作时需注意准确定位，哺乳期女性应避免过度刺激。建议在专业中医师指导下进行针灸治疗，自行按摩时可使用指腹轻柔按压，配合呼吸节奏效果更佳。若出现乳腺肿块、异常泌乳等情况，应及时就医明确诊断。