人体脑脊液总量通常为100~160ml，具体容量因年龄和个体差异有所不同。脑脊液每天会动态循环更新，生成量约为500ml，主要通过吸收和再分泌维持平衡。
脑脊液分布于脑室系统、蛛网膜下腔和脊髓中央管内。成人脑脊液总量中，约25ml存在于脑室，其余分布在蛛网膜下腔。其生成主要依赖脉络丛上皮细胞的主动分泌，循环过程中可为中枢神经系统提供机械保护、营养支持及代谢废物清除功能。临床上腰椎穿刺时，通常仅抽取2~5ml进行检测，不会影响正常生理功能。当出现脑脊液分泌过多、吸收障碍或循环通路梗阻时，可能引发颅内压异常，表现为头痛、呕吐、视乳头水肿等症状。
若出现持续性头痛、颈部僵硬、意识改变等异常表现，应及时到神经内科就诊。医生可能通过颅脑CT、MRI或腰椎穿刺等检查评估脑脊液状态。日常应注意避免头部外伤，预防中枢神经系统感染性疾病，保持规律作息有助于维持正常的脑脊液循环。