判断是否患有抑郁症通常需要根据症状表现、持续时间以及专业医学评估来综合判断。自我观察和初步筛查不能替代医生的诊断，建议及时就医以明确情况。
1、核心症状
抑郁症的核心症状包括持续的情绪低落、兴趣减退或愉悦感丧失。情绪低落可能表现为长时间感到悲伤、空虚或绝望，对日常活动失去兴趣，即使曾经喜欢的事物也无法带来快乐。这些症状需每天大部分时间存在，且持续至少两周以上。
2、伴随症状
患者常伴有睡眠障碍、食欲改变、疲劳感明显、注意力下降、自我评价过低或过度自责等症状。部分人会出现反复出现的死亡或自杀念头，动作可能变得迟缓或出现无目的的激越行为。这些症状需排除由药物、躯体疾病或其他精神障碍引起的情况。
3、专业评估
精神科医生会通过临床访谈、心理量表评估（如PHQ-9抑郁筛查量表）及必要的身体检查（如甲状腺功能检测）进行诊断。医生会评估症状是否符合国际诊断标准（如DSM-5），同时排除双相情感障碍、焦虑症等相似疾病，确认症状对生活功能的损害程度。
若发现自身或他人存在上述症状，建议前往正规医院精神心理科就诊。早诊断早干预对抑郁症治疗至关重要，规范的药物治疗联合心理治疗能有效改善症状。避免自行对照网络信息过度解读，专业医生的临床判断才是确诊依据。