高血压患者通常可以吃富含钾的食物、富含膳食纤维的食物以及遵医嘱使用降压药物，但用药需在医生指导下进行。
1、富含钾的食物
香蕉、菠菜、土豆等食物含有丰富的钾元素，能够促进体内钠离子的排出，有助于扩张血管壁，从而辅助降低血压。适量食用这类食物可调节电解质平衡，对高血压患者有一定益处。
2、富含膳食纤维的食物
燕麦、糙米、芹菜等全谷物和蔬菜中的膳食纤维可减少肠道对胆固醇的吸收，改善血管弹性。长期摄入有助于控制体重和血脂水平，间接起到稳定血压的作用。
3、降压药物
临床常用硝苯地平片、卡托普利片、缬沙坦胶囊等药物，通过扩张外周血管或抑制血管紧张素转化酶来降低血压。患者需根据血压水平和并发症情况，在心血管科医师指导下规范用药。
日常需注意保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量建议不超过5克。适当进行慢跑、游泳等有氧运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。建议定期监测血压变化，若出现头晕、心悸等症状应及时就医调整治疗方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。