松针泡水喝作为传统中医疗法，一般具有祛风除湿、活血止痛、安神助眠、抗氧化以及调节免疫等功效和作用。其成分中的挥发油和黄酮类物质可对人体产生多种益处。
1、祛风除湿
松针含有挥发油及木脂素等成分，能促进机体排出湿气，改善风湿痹痛引起的关节肿胀、活动受限等症状，适合潮湿环境或湿气较重的人群。
2、活血止痛
松针中的前花青素可促进微循环，缓解血瘀导致的局部疼痛，对跌打损伤或痛经引起的腹部隐痛有一定辅助改善效果。
3、安神助眠
松针挥发油的气味可通过嗅觉刺激调节中枢神经系统，舒缓紧张情绪，帮助入睡困难或多梦易醒者提升睡眠质量。
4、抗氧化
松针富含维生素C及多酚类物质，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤，对于皮肤老化或长期疲劳状态有调理作用。
5、调节免疫
松针多糖成分可增强巨噬细胞活性，辅助提升机体抗病能力，适合免疫力低下者日常保健饮用。
需注意松针泡水应选用无污染原料，避免空腹饮用。孕妇、过敏体质者及正在服用抗凝药物的人群需谨慎使用，建议饮用前咨询中医师，根据体质调整用量和频率。若饮用后出现皮疹、腹泻等不适，应立即停用并就医。