咳嗽时不宜吃辛辣食物、生冷食物、高糖食物等，以免加重咳嗽症状。具体应避免的食物种类与个人体质以及咳嗽原因有关，建议根据实际情况调整饮食。
1、辛辣食物
辣椒、生姜、大蒜等辛辣食物含有辣椒素等刺激性成分，可能对咽喉和呼吸道黏膜产生直接刺激，导致局部充血、水肿，加重咳嗽反射。对于因感冒、咽喉炎或支气管炎引发的咳嗽，这类食物可能使患者出现咽喉灼热感、干痒等不适，从而延长病程。
2、生冷食物
冰淇淋、冷饮或未加热的寒性水果（如西瓜、梨）可能降低呼吸道黏膜的防御能力。低温刺激可引起支气管平滑肌收缩，部分患者可能出现气道敏感性增高，导致咳嗽频率增加。尤其是风寒型咳嗽或脾胃虚弱者，摄入生冷食物还可能影响消化功能，间接削弱机体免疫力。
3、高糖食物
蛋糕、糖果及含糖饮料等高糖食物会促进呼吸道分泌物黏稠度增加，使痰液更难排出。糖分摄入过多还可能影响免疫细胞功能，增加病原体繁殖机会。对于感染性咳嗽或过敏体质人群，过量糖分摄入可能加重气道炎症反应，延缓恢复进程。
日常饮食建议选择温热的米粥、蒸煮蔬菜等清淡易消化的食物，适量饮用温水或蜂蜜水润喉。若咳嗽持续超过1周，伴随发热、胸痛或痰中带血等症状，需及时到呼吸内科就诊，排查肺炎、哮喘等疾病。