天天做梦可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长期处于精神压力大、作息不规律、睡眠环境嘈杂或睡前过度用脑等状态时，可能影响睡眠质量导致多梦。这种情况通常不伴有其他异常症状，可通过调整作息、保持规律运动、睡前听轻音乐等方式改善。
2、神经衰弱
长期过度疲劳可能导致中枢神经功能紊乱，出现多梦、睡眠浅、易惊醒等症状，白天可能伴注意力不集中、记忆力下降。一般可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等调节神经功能的药物。
3、焦虑症
焦虑情绪长期存在会持续激活交感神经系统，导致睡眠周期紊乱，出现频繁做梦、早醒等症状，可能伴心慌、坐立不安。临床常用劳拉西泮片、阿普唑仑片、丁螺环酮片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗。
4、抑郁症
脑内5-羟色胺等神经递质失衡会导致睡眠结构改变，出现多梦、早醒等特征性睡眠障碍，常伴情绪低落、兴趣减退。通常需在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、米氮平片等抗抑郁药物。
若调整生活方式后仍持续出现多梦且影响日间功能，建议到神经内科或精神心理科就诊。通过多导睡眠监测、焦虑抑郁量表等检查明确病因后，需严格遵医嘱进行药物和心理治疗，避免自行服用安眠类药物以免产生依赖性。