丑橘的热量一般为每100克可食部分36~40大卡，具体数值可能因品种、成熟度等因素存在差异。日常食用时建议结合个人需求控制摄入量，保持均衡饮食。
丑橘是一种低热量水果，其主要成分为水分和碳水化合物。每100克丑橘含有约9克碳水化合物，其中包含天然果糖和膳食纤维。膳食纤维有助于延缓糖分吸收，同时促进肠道蠕动。此外，丑橘富含维生素C，每100克约含30毫克，有助于增强免疫力。其热量构成中，约85%来自碳水化合物，13%来自少量蛋白质，脂肪含量几乎可以忽略不计。
对于需要控制热量摄入的人群，每日食用200~300克丑橘较为适宜。建议避免在临睡前大量食用，同时注意与其他高糖水果搭配时的总量控制。若存在糖尿病等代谢性疾病，食用前可咨询营养师调整摄入量。日常保存时可放置阴凉通风处，避免高温导致营养流失。
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