献血400cc属于常规献血量，但部分人可能因个体差异出现头晕、低血压或局部感染等潜在风险，通常可通过规范操作和充分休息降低发生概率。
1、头晕或乏力
献血后血容量短暂减少可能导致脑部供血不足，出现头晕、恶心等症状。建议献血后立即静坐休息10-15分钟，饮用含电解质的饮品如淡盐水或运动饮料，帮助恢复血容量。若症状持续超过1小时或出现视物模糊，需及时告知医护人员。
2、低血压反应
约3%-5%的献血者可能出现暂时性血压下降，表现为面色苍白、冷汗等。献血过程中保持情绪稳定，避免空腹献血。若出现心悸或眼前发黑，应立即采取平卧位并抬高下肢，促进血液回流心脏，通常30分钟内可缓解。
3、局部感染风险
穿刺部位护理不当可能引发红肿、疼痛等感染症状。正规采血机构采用一次性无菌耗材，感染率低于0.02%。献血后需保持敷料干燥24小时，若出现持续渗血或发热超过38℃，应及时就医进行伤口处理。
建议选择具有资质的正规献血机构，如实告知用药史和健康状况。体重低于50公斤或近期有熬夜、节食等情况者应暂缓献血。献血后24小时内避免剧烈运动和高温作业，均衡补充富含铁、蛋白质的食物如瘦肉、动物肝脏等，促进造血功能恢复。