喝咖啡是否会导致长痘不能一概而论，通常与饮用方式及个体差异有关。适量饮用纯咖啡一般不会直接引发痘痘，但添加高糖、高脂成分或过量饮用可能增加皮肤问题风险。
咖啡本身含有咖啡因，可能刺激皮质醇分泌，间接影响皮脂腺功能。但现有研究未明确证实咖啡因本身直接导致痤疮。部分人群饮用咖啡后长痘，可能与添加的糖分、奶制品有关，这类成分可能促进胰岛素样生长因子分泌，刺激皮脂腺过度分泌油脂，增加毛孔堵塞风险。
需要注意，个体对咖啡因的代谢能力差异较大。部分人群可能存在咖啡因敏感，饮用后出现睡眠紊乱或内分泌波动，可能间接影响皮肤状态。日常饮用建议选择无糖黑咖啡，每日摄入量控制在400毫克咖啡因以内（约2-3杯），同时保持饮食均衡，减少高升糖指数食物摄入。
如果规律饮用咖啡后反复出现痤疮，建议观察是否伴随其他症状如月经紊乱、多毛等，必要时可到皮肤科或内分泌科就诊。保持良好的皮肤清洁习惯，避免用手挤压痘痘，有助于维护皮肤健康。