不做梦通常不是失眠症状。失眠的典型表现包括入睡困难、睡眠维持障碍或早醒等，而是否做梦与失眠没有直接关联。正常睡眠周期包含快速眼动期和非快速眼动期，梦境多发生在快速眼动期，但部分人群可能对梦境记忆不清晰。
睡眠过程中每个人都会经历多个睡眠周期，即使没有主动回忆，也可能存在梦境活动。若睡眠质量良好且次日精力充沛，无需过度关注是否做梦。失眠的核心判断标准是睡眠时长不足或质量下降导致日间功能受损，并非以是否做梦为依据。
若长期存在入睡困难、夜间频繁觉醒或早醒等症状，建议调整作息习惯并营造良好睡眠环境。必要时可前往医院进行专业评估，通过多导睡眠监测等检查明确睡眠结构，排除其他潜在疾病因素。