正常成年人在安静状态下的心率范围通常为60~100次/分钟，因此心率65次/分钟一般是正常的。但具体是否正常还需结合个人健康状况、日常活动水平等因素综合判断。
心率受年龄、运动习惯、基础疾病等多种因素影响。长期进行有氧运动的人群，如运动员或健身爱好者，静息心率可能低于60次/分钟也属于正常生理现象。若日常心率稳定在65次/分钟左右且无头晕、乏力等异常症状，通常无需特殊处理。但若近期出现心率明显波动，或伴有胸闷、呼吸急促等表现，可能与贫血、甲状腺功能异常等病理因素相关。
日常生活中建议通过桡动脉或电子血压计定期监测心率。测量时需保持情绪稳定，避免在运动后、饱餐或饮用咖啡后立即检测。若发现静息心率持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，或存在明显不适症状，应及时到心血管内科就诊，通过心电图、动态心电图等检查评估心脏功能状态。