发物通常指容易诱发或加重某些疾病的食物，常见的有海鲜类、辛辣刺激类、温热性水果、菌菇类以及部分蔬菜等。日常食用时需根据自身体质和健康状况合理选择，避免诱发不适。
1、海鲜类
虾、蟹、贝类等海鲜含有异种蛋白，部分人群食用后可能引发过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿或加重湿疹等皮肤问题。术后或患有炎症的人群需谨慎食用，以免影响恢复。
2、辛辣刺激类
辣椒、花椒、生姜、大蒜等食物辛温燥热，可能刺激胃肠道黏膜，引发胃痛、腹泻或口腔溃疡。患有胃炎、痔疮或阴虚火旺体质者应减少摄入，避免加重症状。
3、温热性水果
荔枝、龙眼、芒果、榴莲等水果性温，过量食用易生内热，可能加重痤疮、口舌生疮等症状。体质偏热或患有发热性疾病的人群需注意控制食用量。
4、菌菇类
香菇、蘑菇等菌类食物富含蛋白质和多糖成分，可能激活免疫反应。自身免疫性疾病患者或皮肤病患者过量食用可能诱发疾病活动，出现关节疼痛或皮疹加重。
5、部分蔬菜
韭菜、香菜、竹笋等蔬菜属于传统认知中的发物，其挥发性物质可能刺激呼吸道或消化道。过敏体质者食用后可能出现打喷嚏、腹胀等不适反应。
日常饮食需结合自身体质调整，过敏体质者应避免已知过敏原。患病期间或服用中药时，建议咨询医师调整膳食结构，保证营养均衡的同时减少疾病复发风险。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。