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感冒期间可以喝绿茶吗?

谢军平 呼吸与危重症医学科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

感冒期间一般可以适量饮用绿茶,但需注意饮用方式及个人体质差异。绿茶含有一定活性成分,若饮用不当可能影响恢复。

绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用,有助于缓解感冒引起的氧化应激反应。其含有的维生素C可辅助增强免疫力,但含量较水果低,不能替代药物治疗。需注意冲泡浓度不宜过高,避免刺激胃黏膜引发不适。部分感冒药成分可能受茶碱影响降低药效,建议服药后间隔1小时再饮用。对咖啡因敏感者可能出现心率加快,影响夜间休息,建议午后避免饮用。

感冒期间建议每日饮用绿茶不超过400ml,水温控制在60℃左右。若伴有严重发热或消化道症状,应优先保证白开水摄入。用药期间建议咨询医师茶饮与药物的相互作用,咽喉肿痛者可尝试用淡绿茶漱口缓解症状。恢复期间仍需保证充足营养和休息,必要时及时就医规范治疗。

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