感冒期间一般可以适量饮用绿茶，但需注意饮用方式及个人体质差异。绿茶含有一定活性成分，若饮用不当可能影响恢复。
绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于缓解感冒引起的氧化应激反应。其含有的维生素C可辅助增强免疫力，但含量较水果低，不能替代药物治疗。需注意冲泡浓度不宜过高，避免刺激胃黏膜引发不适。部分感冒药成分可能受茶碱影响降低药效，建议服药后间隔1小时再饮用。对咖啡因敏感者可能出现心率加快，影响夜间休息，建议午后避免饮用。
感冒期间建议每日饮用绿茶不超过400ml，水温控制在60℃左右。若伴有严重发热或消化道症状，应优先保证白开水摄入。用药期间建议咨询医师茶饮与药物的相互作用，咽喉肿痛者可尝试用淡绿茶漱口缓解症状。恢复期间仍需保证充足营养和休息，必要时及时就医规范治疗。