勃起后不久变软可能与心理因素、生活习惯或器质性疾病有关，通常可通过生活方式调整、药物治疗、心理治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。具体需结合病因，在医生指导下选择合适方案。
1、生活方式调整
避免熬夜、久坐，戒烟限酒，适当运动如慢跑、游泳等，有助于改善血液循环。均衡饮食，增加锌、维生素E等营养素摄入，如坚果、深海鱼类。控制体重，减少高脂饮食，对改善勃起功能有辅助作用。
2、药物治疗
存在器质性疾病时可遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂，如西地那非片、他达拉非片等，需在性活动前按需服用。伴有雄激素不足者可在医生指导下补充睾酮制剂。中医辨证属肾阳虚者可使用复方玄驹胶囊、右归丸等中成药，但需经中医师诊断后用药。
3、心理治疗
针对焦虑、抑郁等心理问题，可通过认知行为疗法改善错误性观念。伴侣共同参与性心理咨询，学习性技巧交流，缓解性交压力。必要时配合抗焦虑药物如舍曲林等，但需注意这类药物可能影响性功能。
4、物理治疗
真空负压装置可通过物理方式促进阴茎充血，配合收缩环维持勃起。低能量体外冲击波治疗可改善阴茎血管内皮功能，需在专业机构进行规范疗程治疗，通常每周1-2次，连续4-6周。
5、手术治疗
严重血管性ED且药物无效时，可考虑阴茎血管重建术或假体植入术。假体植入分为半硬性、可膨胀性等类型，术后需严格预防感染，存在一定手术风险，需经专科医生评估后实施。
建议记录勃起硬度、持续时间等具体情况，就诊时携带既往检查资料。初次出现可观察1-2周，若持续存在需到男科或泌尿外科进行夜间勃起监测、阴茎血流超声等检查。避免自行购买壮阳药，某些非法添加西药成分的中成药可能引发心血管风险。