0-6个月婴儿每天晒太阳的时间一般建议控制在10-30分钟，具体时长需根据季节、日照强度以及婴儿皮肤敏感度等因素调整。晒太阳时应选择阳光柔和的时段，并做好防护措施，避免紫外线对婴儿娇嫩皮肤的损伤。
婴儿的皮肤屏障功能尚未发育完善，直接暴露于强烈阳光下容易引发晒伤或远期皮肤问题。建议选择上午10点前或下午4点后的时段，让婴儿在树荫、遮阳棚等间接光照环境下接受日光照射。晒太阳时需穿着透气棉质衣物，佩戴宽檐遮阳帽，露出面部和手脚等小面积皮肤即可。需注意避免阳光直射眼睛，可调整体位使面部背光。若通过窗户晒太阳，虽然紫外线强度减弱，但仍需控制时长。
家长应注意观察婴儿在日晒过程中是否出现皮肤发红、哭闹等不适反应，出现异常应立即停止。对于纯母乳喂养的婴儿，建议在医生指导下配合维生素D补充剂。若当地紫外线指数较高或婴儿有特殊健康状况，应咨询儿科医生制定个体化的日晒方案。