抑郁症一般不能自愈，尤其是中重度患者需要积极治疗干预，但轻度患者可能在自我调节下缓解。是否能够自愈与病情严重程度、个人应对方式等因素密切相关。
1、轻度抑郁症
若患者抑郁情绪较轻且持续时间短，通过规律作息、运动锻炼、增加社交活动等方式调整心态，可能逐渐缓解症状。但若自我调节无效或症状持续超过两周，需警惕病情进展并及时就医。2、中重度抑郁症：患者常伴有持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等典型症状，甚至存在自杀倾向。此时需在精神科医生指导下规范治疗，可遵医嘱使用舍曲林片、氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片等药物，并结合认知行为疗法、人际心理治疗等心理干预手段。3、复发风险：抑郁症存在较高复发率，即便症状缓解后仍需维持治疗。擅自停药或中断治疗可能导致病情反复，部分患者可能因长期未规范治疗转为慢性抑郁。
建议抑郁症患者及时到精神心理科就诊，通过汉密尔顿抑郁量表等专业评估明确病情。治疗期间需严格遵医嘱用药，定期复诊调整方案。家属应给予充分理解和支持，帮助患者建立治疗信心，避免过度施压或指责。若出现自伤念头或行为，需立即联系专业机构获取帮助。